Il dorso stile nuoto
Per eseguire correttamente questo stile bisogna che il vostro corpo sia in posizione supina, dopo di che dovrete eseguire un movimento alternato di braccia e gambe.
Questo stile come movimento è l’inverso del crawl.
La respirazione avviene in modo semplice dato che il volto è scoperto dall’acqua.
Quali sono gli errori più frequenti nel dorso
Utilizzare soltanto il naso per la respirazione
Affondare la testa durante il nuoto
Perdere il ritmo dell’alternanza delle braccia
Il nuoto comprende 4 stili fondamentali
Stile libero o crawl
Il dorso
La rana
Il delfino
Ognuno di questi stili deve essere eseguito bene per risultati migliori nell’esecuzione delle vasche.
Ricordate sempre che questo tipo di articoli serve solo per sapere la teoria, non credete che dopo aver letto qualche articolo e visto qualche video sarete in grado di eseguire certe cose in acqua, serve sempre un allenatore che vi dia una dritta e vi spieghi dove sbagliate, in altro modo si potrete anche riuscirci ma dopo tanti tentativi e rischiate inoltre di nuotare in modo errato.
Consiglio sempre l’iscrizione ad un corso di nuoto, ci sono anche le piscine pubbliche che offrono prezzi stracciati e corsi fantastici sia per grandi che i più piccoli.