Il fumo e lo sport, i danni che provoca il fumo

Fumo

Il fumo e lo sport

I danni del fumo sono tanti e li conosciamo bene tutti quanti, nonostante questo anche le persone sportive sbagliano fumando prima e dopo gli allenamenti.

Il fumo incide gravemente alla nostra respirazione, diminuisce le capacità e il rendimento muscolare e tutto questo non porterà del bene al vostro rendimento nello sport che praticate.

La nicotina, quella che porta alla dipendenza dal fumo, causa danni al apparato cardiocircolatorio diminuendo notevolmente le dimensioni dei vasi sanguigni aumentando così la frequenza cardiaca.

Effetti del fumo su una persona sportiva a breve termine

  • Affaticamento presente già da subito
  • Scarsa ossigenzazione dei muscoli
  • Riduzione della ventilazione polmonare
  • Formazione di acido lattico dato che si usa più il meccanismo anaerobico
  • Alterazione del sistema nervoso
  • Sovraccarico del cuore per la frequenza cardiaca eccessiva

Effetti del fumo su una persona sportiva a lungo termine

  • Riduzione della respirazione
  • Infezioni varie delle vie respiratorie
  • Aumenta il rischio di cancro
  • Tosse e muco
  • Aumenta il tempo della cicatrizzazione e della guarigione
  • Non controllerete più il vostro peso

Il fumo è solo una dipendenza psicologica, potreste smettere anche in questo momento tutto dipende solo dalla vostra forza psicologica, dovete sconfiggere le sigarette.

Se vi annoiate e fumate, trovatevi un da fare, esistono smartphone che hanno un infinità di giochi.