Come avere un igiene personale corretta

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Igiene personale

Una cosa davvero fondamentale è l’igiene personale, contribuisce se non elimina del tutto le infezioni e le contaminazioni di microorganismi patogeni anche se non tutti sono aggressivi per il nostro organismo.

La nostra pelle va protetta, essa ricopre tutto il nostro corpo e ci protegge da traumi, microbi vari, umidità e soprattutto dal caldo e dal freddo.

Come prevenire la maggior parte delle infezioni

  • Lavarsi almeno una volta al giorno

Quando il nostro corpo è soggetto a sudore, sporcizie varie è il terreno migliore per i microbi per il loro sviluppo.

Soprattutto dopo le attività sportive bisogna eseguire una doccia.

  • Lavare le mani, i piedi, il naso, orecchia e i denti

L’igiene dentale anche esso è fondamentale per la vita quotidiana, basta seguire pochi consigli:

  1. Dopo ogni pasto pulire i denti per circa 4 minuti
  2. Cambiare spazzolino quando è usurato

L’igiene delle orecchia è davvero molto semplice, durante la doccia basta passare un poco di sapone e sciacquare, dopo la doccia asciugare con del cotone.

Lavare le mani nella vita quotidiana è importantissimo, bisogna farlo:

  1. Prima e dopo i pasti
  2. Dopo aver utilizzato un bagno
  3. Quando tornate a casa, dopo aver guidato l’auto o semplicemente quando rientrate in casa
  • Cambiare gli indumenti

Gli indumenti sporchi sono un grande rischio perché sono pieni di microbi.

  • Igiene degli ambienti in cui viviamo
  • Non esporsi alla contaminazione di sangue, urine feci e cose simili