Obesità, quando una persona è obesa

L’obesità

L’ obesità è una condizione medica contraddistinta da  un accumulo eccessivo di massa adiposa rispetto alla massa magra  dello  stesso individuo in base a statura, età e sesso, dovuto ad un accumulo di calorie che sono superiori a quelle utilizzate dell’individuo stesso; questa condizione si può presentare  per 2 diverse cause:

1.  Se il peso corporeo è superiore di almeno il 20% al peso ideale.

Oppure

2. Se l’indice di massa corporea (I.M.C.= massa individuo / altezza in metri al quadrato) è maggiore di 30.

Ovviamente non è sufficiente che vi sia una condizione di sovrappeso ma bisogna anche considerare la massa grassa dell’individuo (anche se bisogna ricordare che l’IMC o BMI non è solo relativo alla massa grassa ma è anche condizionato dalla massa magra), invece per misurare solo la massa grassa vi sono diversi metodi più o meno sofisticati come risognanze magnetiche, TAC o la pesata idrostatica.

L’obesità, secondo alcuni studi, è una delle principali cause della riduzione dell’aspettativa di vita di diversi anni, soprattutto negli individui  dove l’IMC è maggiore di 40 (dove l’aspettativa di vita è ridotta di 10 anni), inoltre l’obesità può portare l’individuo  a patologie cardiovascolari, alcuni tipi di cacro, diabete, osteoartrosi o alla sindrome delle apnee ostruttive nel sonno.

Raramente l’obesità può essere causata da altre patologie come l’ipotiroidismo, l’ipopituitarismo e l’ipercorticosurrenalismo (sindrome di Cushing).

L’obesità può essere eliminata, o quanto meno controllata, con 2 semplici accorgimenti (meglio se eseguiti contemporaneamente):

• Controllando la dieta, e quindi favorendo un apporto quntitativo e qualitativo di carboidrati, proteine e grassi in modo da evitare un surplus di calorie inutili all’individuo.
• Aumentare il metabolismo dell’individuo con attività fisiche.

Inoltre per gli obesi che praticano attività fisiche come cura, vi sono molteplici benefici, oltre alla perdita di massa grassa, vi è un miglioramento dell’apparato locomotore, un miglioramento del metabolismo soprattutto quello osseo e cartilagineo con conseguente miglioramento delle articolazioni, e molti altri benefici tra cui ovviamente una più lunga aspettativa di vita.

Esistono allenamenti specifici che aiutano la perdita del peso in fretta, con l’utilizzo di allenamenti di circuito, una dieta accompagnata da una gamma di prodotti che stimolano il metabolismo e portano energia al vostro corpo.