I migliori guanti per palestra: sala attrezzi e fitness

I migliori guanti per palestra: sala attrezzi e fitness Perché usare i guanti in palestra? Questi guanti progettati per il sollevamento pesi favoriscono una presa salda e indolore. Utilizzando pesi piuttosto alti in sala attrezzi rischiate di farvi male alle mani, spesso il dolore o il fastidio alle mani vi impedisce di applicare tutta la […]

Tutti gli esercizi per i lombari: immagini esercizi palestra

Tutti gli esercizi per i lombari: immagini esercizi palestra Spesso i muscoli lombari vengono sottovalutati non sapendo che hanno una funzione davvero molto importante in tutti i movimenti che svolgiamo durante la giornata. Allenando i muscoli lombari si può correggere la postura del corpo e stabilizzare la colonna vertebrale evitando cosi varie malformazioni dell’apparato scheletrico. […]

Tutti gli esercizi per gli addominali: immagini esercizi palestra

Tutti gli esercizi per gli addominali: esercizi addome palestra Avere un addome scolpito, definito e pieno di volume richiede tanto lavoro e l’esecuzione di vari esercizi che stimolano lo sviluppo della massa muscolare dell’addome (ipertrofia) che poi viene seguita da un allenamento di definizione che fa affiorare del tutto i muscoli della fascia addominale. In […]