Perché allenare un muscolo al giorno Vai in palestra e trovi sempre quella persona enorme, e ti chiedi perché allena un gruppo muscolare al giorno? Vuoi capire il perché, perché si allena 5 volte a settimana e tu no? Allenare un muscolo al giorno è un metodo di allenamento molto valido perché porta […]
gruppi muscolari
Come far crescere l’addome
Come far crescere l’addome Un errore commesso da tante persone è quello di massacrare il proprio addome ogni giorno. L’errore consiste nel fatto che l’addome è un muscolo che lavora 24 ore su 24 durante la nostra respirazione e come tale ha tempi di recupero molto più lunghi di un gruppo muscolare come il petto, […]