Perché cambiare il metodo di allenamento : perché cambiare scheda All’inizio del culturismo si ci allenava tutti con la stessa scheda non capendo ancora bene come funzionava l’ipertrofia muscolare ma si compensava tutto con sostanze varie. Negli ultimi anni molti studi e culturisti hanno fatto e studiato diversi tipi di allenamenti, ma tu cerchi […]
parziali
Come scegliere il metodo di allenamento
Come scegliere il metodo di allenamento Molti anni fa si utilizzava sempre lo stesso allenamento per tutti, gli inizi del culturismo erano scarsi di allenamenti studiati per favorire l’ipertrofia muscolare ma si compensava tutto con sostanze varie. Al giorno d’oggi hai tantissimi modi per scegliere il tipo o metodo di allenamento, vorresti impostarti un […]
Cosa sono e come funzionano le ripetizioni parziali
Le ripetizioni parziali Le ripetizioni parziali, un metodo di allenamento di intensità molto utilizzato, sopratutto nel mondo del bb. Questo tipo di allenamento come già dice il nome stesso consiste nel non eseguire del tutto le ripetizioni, eseguirai solo una parte dell’intera ripetizione. Tutto questo servirà soltanto per completare una serie con dei piccoli movimenti […]