Stile libero o crawl
Il crawl o lo stile libero è lo stile del nuoto più conosciuto e praticato nelle piscine, questa tecnica consente nella massima velocità nel miglior rendimento possibile.
Questo stile coinvolge tutto il corpo, eseguendo movimenti continui , alternando sopratutto braccia e gambe.
L’avanzamento in questo stile è provocato sopratutto dalle braccia che compiono l’azione di spinta e trazione in acqua, poi accompagnate dalle gambe che compiono un movimento continuo si raggiunge una velocità massimale per il proprio cormpo in acqua.
Solitamente la respirazione avviene con la bocca e l’espirazione con il capo sotto l’acqua con naso e bocca.
In questo stile “stile libero” gli errori più conosciuti sono
- Muovere le gambe o le braccia in modo non continuo
- Espirare l’aria soltanto con il naso
- Sollevare la testa dall’acqua per respirare
Questo articolo è stato scritto a scopo teorico.
Come in ogni articolo sul nuoto consiglio un corso di nuoto anche nelle piscine pubbliche che offrono prezzi bassi sia per piccoli che per i grandi.
Non sprecate il tempo facendo tentativi rischiosi per la vostra salute, in acqua non si scherza.
Il nuoto è uno sport fantastico ma pericoloso, se volete farlo in modo corretto senza sprecare le vostre forze in uno stile di nuoto sbagliato iscrivetevi ad un corso di nuoto.