Idee per spuntini proteici – cosa mangiare per spuntino L’incubo di qualsiasi persona che segue una dieta o semplicemente vuole fare un’alimentazione corretta. Le idee per spuntini proteici sono davvero tante. Cosa mangiare di proteico per non ingrassare, la maggior parte di snack, spuntini anche yogurt contengono sempre quantità di zuccheri, grassi e olio di […]
Cosa mangiare
Come mangiare per aumentare la massa muscolare
Come mangiare per aumentare la massa muscolare Per parecchi di noi la crescita muscolare si basa su ore e ore passate nelle palestre, ma ben pochi capiscono che la maggior parte della crescita muscolare è basata sull’alimentazione. Il corpo ha bisogno di molte calorie per poter avviare la costruzione di un muscolo forte e […]
Cosa fare dopo il parto per tonificare e snellire l’addome e tutto il corpo, perdere la pancia dopo il parto
Cosa fare dopo il parto per tonificare e snellire l’addome e tutto il corpo, perdere la pancia dopo il parto Noi di AdamSport consigliamo sempre l’iscrizione in una struttura attrezzata, la sala attrezzi vi mette a disposizione attrezzature molto utili per questo periodo delicato; il periodo dopo il parto deve essere sfruttato al meglio […]
Cosa e come mangiare per avere un’alimentazione corretta
Svariati consigli per una sana alimentazione Ecco come mangiare per avere una corretta alimentazione Nell’età in cui vostro figlio o voi stessi frequentavate la scuola, dovevate dire grazie alla famiglia e la scuola stessa apprendere quelle che sono le corrette abitudini alimentari. Purtroppo non è così, non è così per tantissime persone che ignorano il […]
Come funziona la dieta Dukan
Pierre Dukan l’inventore di questa dieta diventò famoso negli stati uniti e in inghilterra con i suoi libri. Questa dieta dukan è basata su 100 alimenti (28 verdure e 72 proteine) divisa in 4 fasi. La prima fase della dieta dukan serve per far vedere degli ottimi risultati in 2 massimo 7 giorni a base […]