Biciclette pieghevoli: caratteristiche e consigli Le biciclette pieghevoli stanno sempre piu’ conquistando il mercato rispetto alle bici standard in quanto piu’ confortevoli da trasportare (il peso è davvero minimo) e da riporre in un piccolo spazio grazie alla sua flessibilità. Ideale per chi ama stare in spazi aperti e non rinunciare alla possibilità di usufruire di questo […]
Bicicletta
Spinning
Spinning Lo spinning è un attività diventata molto famosa, si tratta di un attività aerobica che si svolge in gruppo con l’accompagnamento musicale. Si svolge su una bicicletta particolare la bicicletta stazionaria “stationary bike”. Questo tipo di allenamento è arrivato qui in Europa dagli Stati Uniti. La lezione come ho detto prima si svolge in […]
A cosa serve l’attività cardio
Attività cardio Il cardio è una qualsiasi attività sportiva che ripetuta nel tempo ad un intensità medio/alta per un minimo di 20 minuti. L’attività cardiaca è consigliata eseguirla fra 3 e 5 giorni della settimana, tutto dipende dall’allenamento che si sta seguendo e dalla sua intensità. Durante l’attività cardiaca si deve mantenere una certa intensità […]
Applicazioni Android per il ciclismo
Applicazioni Android per il ciclismo Il ciclismo una passione, un amore, un tenore di vita è adesso tutto può essere monitorato così semplicemente con un applicazione, chi l’avrebbe mai pensato? Tutto gestito da un cellulare e così nascono applicazioni Android per il ciclismo. Per tutte le persone che amano andare con la bici, una fantastica […]