Come riuscire a saltare più in alto: esercizi e consigli

Come riuscire a saltare più in alto: esercizi e consigli Ultimamente anche nelle nostre palestre nei corsi più movimentati nascono le sfide tra gli allievi di chi riesce a saltare più in alto da fermo. Solitamente saltano da una posizione accovacciata su imposte di step o casse di legno. La forza esplosiva necessaria per eseguire […]