Come scegliere le scarpe per correre Non esiste una marca specifica per le scarpe per correre migliore, per poter scegliere la scarpa adatta dobbiamo valutare diversi parametri. Dobbiamo valutare l’uso che ne farete per arrivare al modello della scarpa. Se vuoi acquistare delle scarpe per la corsa devi fare un giro qui->Scarpe per correre Scarpe […]
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A cosa serve l’attività cardio
Attività cardio Il cardio è una qualsiasi attività sportiva che ripetuta nel tempo ad un intensità medio/alta per un minimo di 20 minuti. L’attività cardiaca è consigliata eseguirla fra 3 e 5 giorni della settimana, tutto dipende dall’allenamento che si sta seguendo e dalla sua intensità. Durante l’attività cardiaca si deve mantenere una certa intensità […]
Come dimagrire i fianchi: consigli esercizi
Come dimagrire i fianchi Un problema in crescita in tutte le persone ma purtroppo colpisce molto di più le donne, esse tengono ad ingrassare uniformemente tranne che in due zone che sono le cosce e i fianchi. In questo articolo vi darò molti consigli e alcuni esercizi utili per la perdita della “ciccia” in questa […]