Come tirare un pugno in modo efficace Spero che cerchiate come tirare un pugno in modo efficace, un pugno esplosivo e potente che sia funzionale per disarmare o per autodifesa, ma principalmente a scopo informativo per sapere come non farsi male tirando un pugno. Dare un pugno in alcuni punti del corpo può essere […]
cuore
Come è fatto il cuore umano
Il cuore Esso è un organo molto importante per l’uomo, dalle dimensioni simili a quelle del pugno. Questo organo è cavo al suo interno, e si trova nella cavità toracica, fra i polmoni. Il cuore misura circa 14-16 centimetri di lunghezza e circa 10-11 centimetri di larghezza, la sua larghezza varia ma di solito è […]
A cosa serve l’attività cardio
Attività cardio Il cardio è una qualsiasi attività sportiva che ripetuta nel tempo ad un intensità medio/alta per un minimo di 20 minuti. L’attività cardiaca è consigliata eseguirla fra 3 e 5 giorni della settimana, tutto dipende dall’allenamento che si sta seguendo e dalla sua intensità. Durante l’attività cardiaca si deve mantenere una certa intensità […]