Il lancio del peso Tale disciplina è sia maschile che femminile dove l’atleta deve gettare con la sua forza muscolare da un’apposita pedana con una sola mano a scelta del atleta, una sfera fatta di metallo, liscia nel settore di lancio. La zona di lancio del peso è delimitata da un cerchio fatto di ferro […]
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La struttura della pista atletica
La struttura della pista atletica La pista è composto da 6-8 corsie larghe ciascuna 1.22 e 1.25 metri e tra di loro sono divise con una striscia bianca di 5 centimetri. La lunghezza del giro completo su una di queste corsie è di 400 metri. All’interno di questa pista a forma di anello troviamo, una […]
Come dimagrire i fianchi: consigli esercizi
Come dimagrire i fianchi Un problema in crescita in tutte le persone ma purtroppo colpisce molto di più le donne, esse tengono ad ingrassare uniformemente tranne che in due zone che sono le cosce e i fianchi. In questo articolo vi darò molti consigli e alcuni esercizi utili per la perdita della “ciccia” in questa […]