Esercizi base della ginnastica artistica
La ginnastica artistica è una disciplina nella quale per essere preparati in maniera corretta bisogna essere allenati da ottimi istruttori tecnici.
L’istruttore è fondamentale in questa disciplina perché e lui che si occupa della valutazione del livello dell’atleta considerando le varie fasi e l’esecuzione dell’esercizio.
Bisogna eseguire esercizi specifici che detta il preparatore per gli arti inferiori e successivamente passare a tutti gli esercizi complessi come volteggi, anelli e altri esercizi.
Piccola premessa, questo sport prevede grandissimo impegno e doti artistiche.
Se non avete passione o non siete convinte/i della ginnastica artistica pensateci bene.
Gli esercizi base sono:
- Verticale
- Ponte
- Diagonali
- Spaccata
- Rovescio
- Ruota
Questi esercizi potrete tranquillamente trovarli sui video di youtube, libri, pdf, ebook e tanto altro.
Sta tutto nella vostra pazienza e voglia di apprendere da autodidatta tutte le basi e gli esercizi da svolgere per praticare questa fantastica disciplina.
Se vorreste praticare questa disciplina in casa per sviluppare delle basi, per cultura personale o semplicemente per allenamento non è cosi difficile.
Basta attrezzarsi un poco e potete iniziare facendo qualche ricerca anche su youtube sulle basi , ricordate di riscaldarvi bene e di non fare elementi complessi per non farvi male.
Basta riscaldarsi, fare stretching e dedicare circa 30 minuti ad attrezzo dopo di che passate agli esercizi di base della ginnastica artistica e cercate sempre di migliorare fino a quando non acquisite la piena padronanza.