Dimagrire nella zona delle cosce è un problema frequente sia nelle donne che nei uomini.
Ma come si procede al eliminazione di questo grasso in eccesso proprio in quella zona?
I consigli sono tanti più ne seguite e prima perderete ciccia in quella parte del vostro corpo, ma cosa fare per dimagrire nella zona delle cosce.
- Puoi seguire una dieta per perdere peso generale dove calcolerete il fabbisogno calorico
- Praticare attività cardiache che permettono di bruciare grasso;
- Eseguire svariati esercizi per tonificare i muscoli in questione;
- Utilizzare prodotti specifici estetici;
- Massaggiare le zone in questione migliorando così la circolazione del sangue;
- Seguire qualche dieta che possa accelerare il vostro metabolismo;
I consigli come ho detto prima sono molti, più esercizi fate non necessariamente per quella zona ma anche per il resto del corpo contribuiranno a bruciare grassi e tonificare le parti desiderate.
Vi sconsiglio diete veloci se avete molta ciccia perchè perdendo peso velocemente si rischia di avere pelle caduta e smagliature nelle zone più critiche.
Come dimagrire nella zona delle cosce?
Gli esercizi più comuni per le gambe sono:
- Squat
- Affondi
- Leg extension
- Leg curl
- Leg press
Non utilizzate gli stessi esercizi, questi elencati da noi sono esercizi che funzionano ma i vostri muscoli dopo un periodo si abituano e dovrete cambiare per stimolare al meglio i muscoli, gli esercizi li trovi nel menu del sito stesso nella categoria Esercizi.
Ognuno di questi esercizi li trovi nella categoria Esercizi nel menu del sito.
Vi consiglio anche di fare più movimento possibile come corsa, nuoto, salto con la corda e aualsiasi altra cosa vi venga in mente anche la semplice camminata.
Se avete molta massa grassa addosso e volete perderla in fretta potreste utilizzare una gamma di prodotti al quanto economici ed efficaci.
Per motivarvi utilizzate foto che possono stimolarvi giorno per giorno, ponetevi un punto di arrivo.
Ecco una ragazza che esegue gli affondi:
