Igiene personale Una cosa davvero fondamentale è l’igiene personale, contribuisce se non elimina del tutto le infezioni e le contaminazioni di microorganismi patogeni anche se non tutti sono aggressivi per il nostro organismo. La nostra pelle va protetta, essa ricopre tutto il nostro corpo e ci protegge da traumi, microbi vari, umidità e soprattutto dal […]
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Come scegliere la palestra
Come scegliere la palestra? Scegliere una palestra adatta a voi può essere davvero difficile. Entrando nella palestra valuta l’ambiente, fatti un idea anche del proprietario perché spesso lui e lo specchio della sua attività. Perciò come scegliere la palestra?ecco dei consigli Fatti un giorno di prova nelle palestre tra le quali puoi scegliere e guarda […]
Come scegliere le scarpe per correre
Come scegliere le scarpe per correre Non esiste una marca specifica per le scarpe per correre migliore, per poter scegliere la scarpa adatta dobbiamo valutare diversi parametri. Dobbiamo valutare l’uso che ne farete per arrivare al modello della scarpa. Se vuoi acquistare delle scarpe per la corsa devi fare un giro qui->Scarpe per correre Scarpe […]
Cos’è l’equitazione
Equitazione Questo sport utilizza il cavallo, cavalcato dall’uomo. Essa comprende diverse discipline, alcune di queste sono discipline olimpiche. Quali sono i tipi di equitazione Tipologie di monta: Monta da lavoro-Impiego lavorativo del cavallo ad esempio l’allevamento del bestiame Monta sportiva, Inglese o Italiana- Tutti quei tipi di monta che comprendono lo sport e le discipline […]
Cos’è la Potenza Metabolica
Potenza Metabolica La Potenza metabolica è un modo di misurare le prestazioni sportive, introdotto da meno di 10 anni (2005). Si è vista l’esigenza di introdurre questo nuovo parametro perché si è notato il diverso dispendio di energie che si ha praticando sport (come il calcio) in cui vi sono scatti e corse per istanti […]
Il fumo e lo sport, i danni che provoca il fumo
Il fumo e lo sport I danni del fumo sono tanti e li conosciamo bene tutti quanti, nonostante questo anche le persone sportive sbagliano fumando prima e dopo gli allenamenti. Il fumo incide gravemente alla nostra respirazione, diminuisce le capacità e il rendimento muscolare e tutto questo non porterà del bene al vostro rendimento nello […]