Tutti gli esercizi per le spalle: immagini esercizi palestra Vorresti delle spalle larghe e non sai come fare, hai trovato il sito giusto che ti farà vedere molti esercizi che puoi usare per allenarti al meglio. Le proporzioni sono molto importanti nel fisico, ma avete mai sentito qualcuno che dice che qualcuno ha le […]
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Tutti gli esercizi per i pettorali: immagini esercizi palestra
Tutti gli esercizi per i pettorali Immagini esercizi palestra petto Per allenare i muscoli pettorali dovrete essere a conoscenza di tanti esercizi per stimolare le diverse parti del petto, in questo modo potrete rinforzare e aumentare la massa muscolare del petto (ipertrofia). Gli esercizi più famosi per il petto sono sempre stati la panca […]
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Quali comprare manubri e bilanciere
Quali manubri e bilanciere comprare Benvenuto sul mio sito, vuoi allenarti in casa o fare un regalo ad una persona speciale? I manubri e il bilanciere sono l’indispensabile per svolgere un allenamento. Non vorresti regalare dei manubri e un bilanciere che dopo qualche mese di utilizzo si cominci a rompere, o ancora peggio che […]
Cosa serve per fare una palestra in casa
Cosa serve per fare una palestra in casa Di recente nelle palestre i clienti per necessità non riescono a frequentare regolarmente i nostri corsi e in molti mi fanno le seguenti domande: Cosa devo comprare per fare una palestra in casa? Quali attrezzi servono per allenarsi in casa? Quali attrezzi sono indispensabili per allenarsi in […]
Cos’è il salto in alto
Il salto in alto Il salto in alto è una delle tante specialità del atletica, in questa l’atleta deve superare senza abbattere e far cadere un asta, posizionata ad altezze diverse. L’asta è sostenuta da due ritti, che sono distanti tra loro 4 metri. L’atleta una volta superata o no l’asta atterra su un materasso […]
La struttura della pista atletica
La struttura della pista atletica La pista è composto da 6-8 corsie larghe ciascuna 1.22 e 1.25 metri e tra di loro sono divise con una striscia bianca di 5 centimetri. La lunghezza del giro completo su una di queste corsie è di 400 metri. All’interno di questa pista a forma di anello troviamo, una […]