Tutti gli esercizi per i lombari: immagini esercizi palestra

Tutti gli esercizi per i lombari: immagini esercizi palestra Spesso i muscoli lombari vengono sottovalutati non sapendo che hanno una funzione davvero molto importante in tutti i movimenti che svolgiamo durante la giornata. Allenando i muscoli lombari si può correggere la postura del corpo e stabilizzare la colonna vertebrale evitando cosi varie malformazioni dell’apparato scheletrico. […]

Tutti gli esercizi per le gambe: immagini esercizi palestra

Tutti gli esercizi per le gambe: immagini esercizi palestra     Perché allenare le gambe, allenare le gambe è fondamentale per l’aumento generale della massa muscolare e per una equa distribuzione. Allenando le gambe si rilascia l’ormone della crescita e il testosterone che stimolano l’ipertrofia. Nel culturismo le gambe sono fondamentali, i muscoli grossi e […]

Tutti gli esercizi per gli addominali: immagini esercizi palestra

Tutti gli esercizi per gli addominali: esercizi addome palestra Avere un addome scolpito, definito e pieno di volume richiede tanto lavoro e l’esecuzione di vari esercizi che stimolano lo sviluppo della massa muscolare dell’addome (ipertrofia) che poi viene seguita da un allenamento di definizione che fa affiorare del tutto i muscoli della fascia addominale. In […]

Tutti gli esercizi per il dorso: immagini esercizi palestra

Tutti gli esercizi per il dorso, immagini esercizi palestra Sia che vuoi rinforzare i dorsali o aumentare la massa muscolare di questo grande gruppo muscolare dovrai stimolare il muscolo con diversi esercizi che stimolano diverse parti del gruppo muscolare in momenti diversi. Tutti gli esercizi che si possono fare per allenare i dorsali, un gruppo […]