Acquagym
L’acqyagym una delle tante forme di ginnastica una delle quali si pratica in acqua, solitamente in piscina.
Questa disciplina può essere praticata a qualsiasi età.
Questa tipologia di ginnastica ci permette di bruciare circa 400 calorie a seduta.
L’acquagym si svolge in acqua a ritmo di musica.
É un attività completa può essere utile per molti scopi come ad esempio:
- Un attività sportiva e ricreativa;
- Mezzo estetico;
- Mezzo terapeutico;
- A scopi riabilitativi.
É un attività dove non si rischia nulla nessun trauma osseo ne articolare, molto consigliato per le donne gravide.
Un attività che possono svolgere anche persone con handicap, dato che è un attività molto piacevole.
Questa attività svolgendosi in acqua porta molti vantaggi per il nostro corpo dato che l’acqua esercita una certa resistenza ai movimenti.
I benefici dell’acquagum:
- Notevole miglioramento del tono muscolare;
- Elesticità muscolare;
- Sviluppo della forza generale;
- Allungamento dei muscoli;
- Un attività che permette di bruciare la cellulite;
- Stimolazione di vasi sanguigni e linfatici;
- Cura l’artrosi;
- Attenua lo stress.
Questa attività è consigliata per i ragazzi durante le vacanze estive dove il caldo non permette movimento.