Bruciare grasso velocemente con la kick boxing, dimagrire velocemente
Un allenamento molto valido per dimagrire e bruciare grasso molto velocemente è la kick boxing.
Ma non solo questo sport è un’arte, viene praticata anche a scopo agonistico.
Moltissime palestre ormai hanno corsi di kick boxing per poter permettere alla gente di tenersi in forma e sapersi difendere contemporaneamente.
Questo particolare allenamento come dice lo stesso nome “kick+box” comprende tecniche che utilizzano sia il busto che braccia ma non solo, anche le gambe.
In questo modo si bruciano molti grassi, velocemente.
Spesso gli allenatori delle arti marziali devono fare dimagrire un allievo per farlo competere con un altro allievo che pesi poco, competere con un avversario più pesante può significare che si verrà sconfitti facilmente, ma non è sempre così.
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Come lavra la parte superiore del corpo
Kick Boxing
Durante l’allenamento utilizzerete le braccia soprattutto contro il sacco da box oppure simulando azioni di combattimento contro le persone che si alleneranno con voi.
I colpi utilizzati saranno:
- Gancio
- Diretto
- Montante
Come lavora la parte inferiore del vostro corpo
Durante gli allenamenti utilizzerete la corda, darete calci e tanto altro soprattutto contro il sacco da box.
I calci:
Calcio laterale, frontale e circolare.