Come diventare un bodybuilder/culturista; consigli, integratori Il bodybuilding è una disciplina che richiede tanta forza di volontà e tantissimo impegno sia in palestra che a casa. Anche se non sembra la parte fondamentale del culturismo è l’alimentazione. Quindi se hai intenzione di aumentare la tua massa muscolare (Ipertrofia) dovrai metterti davvero d’impegno anche in cucina. […]
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Come si tira un pugno in modo corretto
Come si tira un pugno in modo corretto Tirare un pugno non è proprio così semplice, tirando un pugno in modo scorretto si rischiano gravi lussazioni del polso, pollice e altre parti della mano o del braccio. Devi curare alcuni aspetti fondamentali e fare della pratica prima di poter tirare un pugno in modo corretto. […]
Quali scarpe scegliere per la corsa e dove comprare: scarpe per correre
Vorresti andare a farti una corsetta ricreativa per il tuo benessere fisico? Non sai che scarpe acquistare per svolgere questa attività? Ma non sempre le scarpe servono solo a questo, cerchi una scarpa comoda per qualsiasi utilizzo, dal quotidiano alla corsa? O magari hai intenzione alla partecipazione di una maratona o una gara di corsa, […]
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A che età si inizia a fare ginnastica artistica : consigli
A che età si inizia a fare ginnastica artistica Vuoi portare tua figlia o figlio a fare allenamenti di questo sport? Ricorda che lo sport è un elemento per lo sviluppo fondamentale per i bambini, non privateli dell’esercizio fisico. È uno degli sport più consigliati dato che migliora la flessibilità, la coordinazione e […]
Sesso durante il ciclo mestruale: sesso con le mestruazioni
Sesso durante il ciclo mestruale: sesso con le mestruazioni Dopo che la coppia raggiunge un livello di fiducia e intimità alto si è soggetti a delle domande, avvolte la donna o l’uomo stesso ha voglia di fare l’amore, perché evitare? L’importante è non insistere, ricordate che l’amore si fa in due, se la persona non […]
Come tonificare i glutei: consigli ed esercizi
Come tonificare i glutei I glutei muscoli che oramai sono fondamentali per una ragazza per farsi notare agli occhi dei ragazzi. Vorresti rendere il tuo sedere più tonico aspirando ad una bella forma e non più il sedere caduto o piatto? È davvero molto semplice,ecco per te una semplice guida di come comportarti e di […]