Come aumentare il testosterone naturalmente Perché aumentare il testosterone naturalmente alzare i suoi livelli? Quali sono le motivazioni di un uomo che lo spingono ad aumentare il testosterone nel proprio organismo? C’è una serie di motivi per la quale si vuole aumentare i livelli di testosterone come ad esempio per un uomo che si […]
muscolare
Perché aumentare i livelli di testosterone
Perché aumentare i livelli di testosterone? Quali sono le motivazioni di un uomo che lo spingono ad aumentare il testosterone nel proprio organismo? Quali sono i benefici del testosterone? C’è una serie di motivi per la quale si vuole aumentare i livelli di testosterone come ad esempio per un uomo che si allena gli benefici […]
Come fare la spaccata: esercizi e consigli
Fare la spaccata: esercizi per imparare ad eseguirla Fare la spaccata non è così difficile, la si può riuscire a fare già dopo un mese di allenamento ma ci sono soggetti che fanno anche prima. Tantissime ragazze mi chiedono come riuscire a fare la spaccata, quali sono gli esercizi per eseguire la spaccata, quale stretching […]
Come aumentare i glutei: fare crescere il sedere
Come aumentare i glutei: fare crescere il sedere Avete un sedere piatto e sognate dei glutei sodi, alti e sporgenti? In poche parole vorreste delle forme che valorizzano la tua femminilità? Vorreste un lato B bello? Una volta che le ragazze non fanno altro che chiedermi come aumentare i glutei rispondo a tutte insieme, buona […]
Allenarsi tutti i giorni in palestra pro e contro
Allenarsi tutti i giorni in palestra pro e contro Allenare un gruppo muscolare equivale a dire allenarsi tutti i giorni o quasi tutti i giorni perché un giorno o anche due di recupero/riposo è comunque necessario. Ma perché allenare un gruppo muscolare al giorno? In tutti i sport come nel culturismo anche fatto come […]
Perché cambiare il metodo di allenamento : cambiare scheda
Perché cambiare il metodo di allenamento : perché cambiare scheda All’inizio del culturismo si ci allenava tutti con la stessa scheda non capendo ancora bene come funzionava l’ipertrofia muscolare ma si compensava tutto con sostanze varie. Negli ultimi anni molti studi e culturisti hanno fatto e studiato diversi tipi di allenamenti, ma tu cerchi […]