La schiacciata
É un azione fondamentale della pallavolo, un azione dinamica.
Spesso conlude l’azione dopo l’avvenimento dei 3 tocchi previsti nel gioco, la palla vine colpita al di sopra della rete per essere portata nel campo avversario ottenendo il punto.
Per riuscire a praticare la schiacciata si devono imparare prima altre cose come la rincorsa, lo stacco è il volo per poi eseguire la schiacciata.
La rincorsa avviene eseguendo due anche tre passi che portano al compimento del caricamento delle gambe e un successivo stacco da terra.
Le braccia durante lo stacco aiutano il corpo a salire più in alto.
L’avvenimento dello stacco, quando i piedi si staccano dal terreno di gioco.
Le braccia devono essere spinte in avanti e subito dopo in alto.
Poi avviene il volo quando la persona che deve schiacciare si trova in aria e si prepara a colpire la palla inarcando il corpo.
Si colpisce la palla con la mano aperta e il braccio del tutto disteso.
Gli errori che avvengono durante la schiacciata:
- Staccare a distanza lontana o ravvicinata dalla palla;
- Non caricare con le gambe prima di staccare da terra;
- Non essere coordinati, insicuri dell’azione.
Ricordate sempre che questo tipo di articolo serve solo a scopo teorico, non sarete in grado di fare certe cose solo leggendo degli articoli e guardando qualche video.
La pratica e un allenatore faranno il resto, serve sempre un occhio esterno che vi fa notare gli errori e vi corregge.