Come correggere la propria postura: esercizi posturali Molte persone non sanno l’importanza della corretta postura, mantenendola si possono ottenere moltissimi vantaggi. Anche i dolori muscolari come quelli articolari, il mal di testa e problemi alla circolazione possono essere causati dalla postura scorretta. Mantenendo la tua colonna vertebrale allineata tuteli tutto il tuo organismo. […]
casa
Allenarsi in casa senza attrezzi
Allenarsi in casa senza attrezzi Un sogno di tutti, eliminare il grasso in eccesso e avere un fisico scolpito. Purtroppo non trovi il tempo tra il lavoro e altre attività per iscriverti in palestra, in casa puoi mantenerti in forma senza aver bisogno necessariamente l’ausilio della palestra. L’importante è svolgere regolarmente della sana attività fisica, […]