Come dimagrire in casa: esercizi e consigli Hai accumulato grasso nel corpo, ma in particolare nella zona dell’addome (maniglie dell’amore) magari anche sulle gambe e braccia? Vorresti perdere peso velocemente e in casa? Per necessità di tempo o di soldi non vuoi frequentare una palestra e vuoi allenarti in casa. Allenarsi in casa è […]
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Come dimagrire le cosce: esercizi,consigli efficaci
Come dimagrire le cosce: esercizi e consigli efficaci In Italia come anche in molti altri paesi l’alimentazione fa davvero tanto, qui purtroppo molte persone seguono un’alimentazione sbagliata e uno stile di vita sedentario. Hai nelle gambe ma in particolare un accumulo di grasso attorno le cosce? È normale soprattutto nelle ragazze nell’età più giovane avere cellulite […]
Come rendere i glutei sodi: esercizi e consigli
Come rendere i glutei sodi Hai la necessità di rendere i tuoi glutei sodi? In Italia come anche in molti altri paesi ormai i glutei sono un punto focale per le ragazze ma anche per i ragazzi. Purtroppo con la dieta che seguiamo in Italia molte persone hanno eccessi di grassi in zone critiche come […]
Come dimagrire durante l’estate: perdere peso
Ti sei resa conto che sta arrivando l’estate e non ti senti in forma e vorresti dimagrire? Vorresti perdere quei ultimi chili che ti faranno sentire al tuo agio con gli amici in costume? Arriva la stagione estiva che già con il caldo vi farà perdere qualche chilo senza sforzi, con qualche sforzo in più […]
L’esercizio migliore per le gambe e glutei lo squat
L’esercizio migliore per le gambe e glutei lo squat Lo squat è uno dei esercizi più famosi e più utilizzati nel mondo del fitness e qualsiasi altro sport. Aiuta a migliorare le performance e riduce notevolmente rischi di infortuni, gli atleti che caricano molti pesi nell’esecuzione dello Squat adoperano dei tutori o delle fasce elasticizzate […]
Come snellire le cosce
Come snellire le cosce Una nota dolente per molte ragazze, soprattutto durante i periodi estivi quando devono mostrare le loro gambe in presenza del costume. Non dimenticate che spesso l’eredità genetica ha un ruolo fondamentale per la struttura del nostro fisico. Le donne tendono ad accumulare scorte di grasso nelle zone come fianchi e gambe […]