Allenamento per la forza della donna

Allenamento per la forza della donna

Allenamento per la forza della donna Le donne come gli uomini possono sopportare allenamenti molto pesanti e difficili. Molti affermano che la donna sottoponendosi ad un allenamento che comprende un utilizzo di pesi possa prendere troppo volume muscolare e quindi assumere un aspetto molto simile a quello dell’altro sesso. Questa credenza però è errata. Questo […]

Come correggere la propria postura: esercizi posturali

postura corretta

Come correggere la propria postura: esercizi posturali   Molte persone non sanno l’importanza della corretta postura, mantenendola si possono ottenere moltissimi vantaggi. Anche i dolori muscolari come quelli articolari, il mal di testa e problemi alla circolazione possono essere causati dalla postura scorretta. Mantenendo la tua colonna vertebrale allineata tuteli tutto il tuo organismo.   […]