I 100 metri
La più corta distanza che si corre nel nostro programma olimpico sono i 100 metri.
Tale specialità di velocità si effettua con una partenza dagli blocchi permettendo così all’atleta una partenza ottima, da una posizione statica a quella dinamica.
Il blocco di partenza è composto da un asta centrale di solito in metallo e due piani inclinati regolabili inseriti sull’asta.
Come posizionare i blocchi di partenza?
Per posizionare i blocchi di partenza dobbiamo prendere qualche misura
- Il piede con il quale spingerete, deve essere distante dalla linea di partenza due piedi;
- l’altra distanza del piano inclinato dipende dall’altezza del atleta e dalla lunghezza dei suoi arti, deve posizionare il piede nel primo piano inclinato e arrivare ad una posizione ottimale nella quale il ginocchio deve essere poggiato per terra.
Gli ordini della partenza
-Ai vostri posti
-Pronti
-Via
Lo svolgimento della gara dei 100 metri
La gara viene suddivisa in delle fasi
-Fase di accelerazione– l’uscita dai blocchi di partenza fino al compimento di circa 40 metri;
–Fase di massima velocità del atleta– di solito dura dal compimento dei 40 metri fino al giungere ai 90 metri;
-Fase di decelerazione del atleta– inizia ai 90 metri e si compie quando l’atleta taglia il traguardo.