Atletica per i bambini L’atletica può essere praticata dai bambini ma ad un età superiore ai 6 anni, non deve essere presa troppo pesantemente come disciplina ma aquel età va presa più come un gioco. Tale disciplina richiede la coordinazione neuro-muscolare e anche la capacità metabolica. Queste due capacità sono in fase di sviluppo in […]
Tutto quel che c’è da sapere sullo stretching come, perché e quando
A cosa serve lo stretching Lo stretching è molto importante per chiunque, può essere svolto dovunque, anche in casa. Lo stretching detto anche “allungamento” serve come aiuto alla mobilitazione muscolare e a mantenere nel tempo la flessibilità dei vostri muscoli. Lo stretching è fondamentale in qualsiasi tipo di sport dato che impedisce o almeno diminuisce i rischi di strappi muscolari. Serve […]
Bruciare grassi e aumentare massa muscolare
Bruciare grassi e aumentare massa muscolare Per aumentare la massa muscolare del nostro corpo dobbiamo iniziare dando della energia al nostro corpo e preferibilmente un pò più di quel che serve. Se vorrete perdere peso e aumentare la massa muscolare in modo davvero efficace e veloce dovrete utilizzare un mix di prodotti fatto appositamente per […]
Cos’è la ginnastica acrobatica
Introduzione alla ginnastica La ginnastica è uno sport fantastico che prevede delle esecuzioni eseguite dagli atleti, degli movimenti che richiedono molta forza fisica, elasticità del corpo e molta coordinazione. Essa è uno dei sport più antichi, in antica grecia veniva praticata per mantenersi in forma. Le discipline della ginnastica sono La ginnastica artistica La ginnastica ritmica La ginnastica […]
Trampolino elastico : ginnastica
Introduzione alla ginnastica La ginnastica è uno sport fantastico che prevede delle esecuzioni eseguite dagli atleti, degli movimenti che richiedono molta forza fisica, elasticità del corpo e molta coordinazione. Essa è uno dei sport più antichi, in antica grecia veniva praticata per mantenersi in forma. Le discipline della ginnastica sono La ginnastica artistica La ginnastica ritmica La ginnastica […]
Il torcicollo, le cause, diagnosi,sintomi e terapia
Torcicollo Il torcicollo consiste nell’infiammazione o una contrattura dei muscoli del collo, che porta ad un blocco della zona accompagnato da forti dolori. Cause Le cause principali sono : Il comune “colpo di freddo”, cioè delle correnti d’aria che colpiscono la zona; Assunzione di posture sbagliate; Uno shock termico dovuto all’uso eccessivo di aria condizionata; […]