Perché allenare un muscolo al giorno Vai in palestra e trovi sempre quella persona enorme, e ti chiedi perché allena un gruppo muscolare al giorno? Vuoi capire il perché, perché si allena 5 volte a settimana e tu no? Allenare un muscolo al giorno è un metodo di allenamento molto valido perché porta […]
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Come far crescere i muscoli : ipertrofia
Come far crescere i muscoli Far crescere i muscoli, detto in modo molto comune, dicendolo in modo corretto l’ipertrofia cioè l’aumento del volume delle fibre muscolari che compongono un tessuto muscolare. Come avviene l’ipertrofia e cosa comporta? Quando intraprenderete un allenamento che porterà la crescita dei vostri muscoli noterete presto l’aumento della vascolarizzazione (formazione […]
Perché allenare un gruppo muscolare al giorno
Perché allenare un gruppo muscolare al giorno Allenare un gruppo muscolare al giorno è un metodo di allenamento valido solo se si rispettano dei fattori molto importanti come ad esempio la dieta. Questo tipo di allenamento anche se è molto faticoso è al quanto efficace. Allenando un gruppo muscolare al giorno si hanno 7 […]