Recensione proteine Scitec Nutrition Come ogni volta lo staff di AdamSport si prepara ad affrontare una recensioni con un bel poco di tempo in anticipo, ordiniamo il prodotto per più persone e lo facciamo utilizzare per vedere le reazioni e gli effetti sulla gente e su di noi. Una volta testato il prodotto rilasciamo questa […]
ipertrofia
Recensione proteine Optimum Nutrition Whey Gold
Recensione proteine Optimum Nutrition Whey Gold Come al solito dopo varie delusioni da tante marche di prodotti per l’alimentazione sportiva sei alla ricerca di un nuovo prodotto che soddisfi le tue aspettative. Vuoi fornire ai tuoi muscoli la materia prima per favorire la formazione di massa magra? Le proteine fanno a caso tuo, ma […]
Esercizi per aumentare il volume, la massa muscolare dell’addome
Esercizi per aumentare il volume, la massa muscolare dell’addome Ti alleni da tempo e ti vedi in forma tranne il tuo addome? L’addome è la parte più odiosa da allenare per molti, tante persone ci rinunciano perché dopo mesi di allenamenti l’addome non fa progressi. Ma come allenare l’addome per farlo crescere in […]
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Allenamento per la forza dell’uomo
Allenamento per la forza dell’uomo Questo allenamento è pensato per aumentare le dimensioni della sezione traversa della fibra muscolare, facendo si che ci sia anche un aumento non eccessivo della massa muscolare. La quantità di forza in un muscolo è regolata da diversi fattori tra cui come abbiamo già detto vi è l’ipertrofia, ma non […]
Allenamento per l’ipertrofia: come allenarsi
Allenamento per ipertrofia L’ipertrofia è l’aumento del volume delle fibre muscolari che compongono un tessuto. Con la presenza di ipertrofia notiamo dei fattori determinanti: l’aumento della vascolarizzazione (formazione di nuovi vasi sanguigni), l’aumento delle miofibrille (fibre che costituiscono la muscolatura striata), sviluppo del tessuto connettivo e aumento delle fibre. Per fare in modo che sia […]