Tutti gli esercizi per i tricipiti: immagini esercizi palestra Il tricipite è il muscolo che completa il braccio,ben due terzi della massa del braccio è il tricipite e un terzo il bicipite. Allenando il tricipite riuscirai ad avere il braccio desiderato, un braccio grosso. Molte persone compreso me stesso hanno iniziato per avere delle braccia […]
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Come scegliere il metodo di allenamento
Come scegliere il metodo di allenamento Molti anni fa si utilizzava sempre lo stesso allenamento per tutti, gli inizi del culturismo erano scarsi di allenamenti studiati per favorire l’ipertrofia muscolare ma si compensava tutto con sostanze varie. Al giorno d’oggi hai tantissimi modi per scegliere il tipo o metodo di allenamento, vorresti impostarti un […]
La struttura della pista atletica
La struttura della pista atletica La pista è composto da 6-8 corsie larghe ciascuna 1.22 e 1.25 metri e tra di loro sono divise con una striscia bianca di 5 centimetri. La lunghezza del giro completo su una di queste corsie è di 400 metri. All’interno di questa pista a forma di anello troviamo, una […]