Cosa sono e come funzionano le ripetizioni forzate

cosa sono e come funzionano le ripetizioni forzate

Ripetizioni forzate Allenarsi con le ripetizioni forzate vuol dire svolgere quel lavoro che come scopo principale ha lo sfinimento muscolare. É un lavoro molto intenso il quale di solito viene inserito nella fase finale delle serie programmate negli allenamenti. É un allenamento che offre svantaggi se è eseguito male come il sovrallenamento, invece se è […]