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tre sedute
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Scheda massa principiante 2 di 3 ; scheda per la massa
Scheda massa principiante 2 di 3 Questa è la seconda fase di un allenamento di 4 mesi, questa parte dovrebbe durare 5 settimane formate ognuna da 3 sedute. Alla fine dell’articolo troverete il link della terza e ultima scheda massa principiante. Primo giorno della scheda per la massa Tutti gli esercizi li trovi […]