Igiene personale
Una cosa davvero fondamentale è l’igiene personale, contribuisce se non elimina del tutto le infezioni e le contaminazioni di microorganismi patogeni anche se non tutti sono aggressivi per il nostro organismo.
La nostra pelle va protetta, essa ricopre tutto il nostro corpo e ci protegge da traumi, microbi vari, umidità e soprattutto dal caldo e dal freddo.
Come prevenire la maggior parte delle infezioni
- Lavarsi almeno una volta al giorno
Quando il nostro corpo è soggetto a sudore, sporcizie varie è il terreno migliore per i microbi per il loro sviluppo.
Soprattutto dopo le attività sportive bisogna eseguire una doccia.
- Lavare le mani, i piedi, il naso, orecchia e i denti
L’igiene dentale anche esso è fondamentale per la vita quotidiana, basta seguire pochi consigli:
- Dopo ogni pasto pulire i denti per circa 4 minuti
- Cambiare spazzolino quando è usurato
L’igiene delle orecchia è davvero molto semplice, durante la doccia basta passare un poco di sapone e sciacquare, dopo la doccia asciugare con del cotone.
Lavare le mani nella vita quotidiana è importantissimo, bisogna farlo:
- Prima e dopo i pasti
- Dopo aver utilizzato un bagno
- Quando tornate a casa, dopo aver guidato l’auto o semplicemente quando rientrate in casa
- Cambiare gli indumenti
Gli indumenti sporchi sono un grande rischio perché sono pieni di microbi.
- Igiene degli ambienti in cui viviamo
- Non esporsi alla contaminazione di sangue, urine feci e cose simili