La presa, pallacanestro La ricezione, avviene quando si riceve la palla, si effettua distendendo quasi del tutto le braccia verso la palla. La presa è un modo di tenere la palla con due mani dopo l’avvenimento della ricezione. Con l’avvenimento di due gesti il giocatore stabilisce il contatto con la palla. La presa avviene ogni […]
Tutte le pose da culturista e la loro esecuzione
Pose da culturista Il culturismo, come spiegato nel precedente articolo sull’argomento, è uno sport abbastanza complesso, e come ogni sport, anche per i bodybuilder esistono diverse gare nelle quali gli atleti mettono in mostra il proprio fisico con delle pose da culturista attentamente studiate. Solitamente le gare sono composte da due parti: Le pose […]
Come rafforzare le difese immunitarie
Come rafforzare le difese immunitarie Tutto dovrebbe iniziare con una sana alimentazione, bilanciata alimentazione e attività fisica sono il top per una salute da cavallo. A cosa servono le queste difese? Esse servono alla protezione del nostro organismo da attacchi di agenti patogeni esterni e dai batteri e virus vari. Durante la stagione invernale i […]
Come rinforzare le unghia, i rimedi in casa
Come rinforzare le unghia Capita a tutte le donne di rompersi un unghia, durante qualsiasi piccolo lavoretto in casa durante la routine giornaliera. Non volete provare quella brutta sensazione di quando l’unghio si piega e in fine si spezza, la faccenda più brutta accade quando avete le unghia sistemate ma fragili e alla piccola sollecitazione […]
Rassodare il seno in palestra
Rassodare il seno in palestra Le donne spesso si iscrivono in palestra per problematiche come le cosce, glutei e sopratutto il seno. In questo articolo spiegherò quali sono i benefici della palestra sul seno, e spiegherò come rassodarlo. Le donne tengono molto cura di questa zona del corpo, la prova costume è molto importante e […]
Spinning
Spinning Lo spinning è un attività diventata molto famosa, si tratta di un attività aerobica che si svolge in gruppo con l’accompagnamento musicale. Si svolge su una bicicletta particolare la bicicletta stazionaria “stationary bike”. Questo tipo di allenamento è arrivato qui in Europa dagli Stati Uniti. La lezione come ho detto prima si svolge in […]