Non è più una semplice lezione, il country fitness la nuova realtà del fitness con musica country. Il made in Italy che sta conquistando l’intera Europa. Questa fantastica lezione con ritmi country con tutte le sue sfumature, dal Rock al Pop, dal Western al Rockabilly, le ultime Hit in vetta alle classifiche Mondiali e gli indimenticabili […]
Cos’è la capacità Polmonare
Capacità Polmonare Inanzi tutto è necessario conoscere il funzionamento di base del polmone: i polmoni lavorano grazie alla contrazione del diaframma toracico. L’atto respiratorio è diviso in 2 parti fondamentali: inspirazione, in cui l’ossigeno viene immesso nell’apparato respiratorio, ed espirazione, dove vengono espulse le sostanze di scarto, tra cui principalmente l’anidrite carbonica (). Le capacità […]
Quali proteine scegliere, come scegliere le proteine
Quali proteine scegliere, come sceglierle Moltissime persone che frequentano palestre in Italia come nel resto del mondo fanno uso di questo prodotto che si presenta spesso in forma di polvere, le così chiamate proteine in polvere. L’integratore che a quanto pare è il più conosciuto, sul quale esistono migliaia di battute spesso sbagliate. Una persona […]
Come si fa lo stile libero o crawl : teoria nuoto
Stile libero o crawl Il crawl o lo stile libero è lo stile del nuoto più conosciuto e praticato nelle piscine, questa tecnica consente nella massima velocità nel miglior rendimento possibile. Questo stile coinvolge tutto il corpo, eseguendo movimenti continui , alternando sopratutto braccia e gambe. L’avanzamento in questo stile è provocato sopratutto dalle braccia […]
Come aumentare il volume dell’addome, aumentare la massa muscolare dell’addome
Ecco a voi come allenare l’addome per aumentare il volume muscolare o come dicono sbagliando, aumentare la massa muscolare L’addome è un muscolo che lavora 24 ore su 24 con la respirazione, come tale deve essere stressato meno degli altri muscoli. Moltissime persone pensano che stressando il muscolo con molte serie e moltissime ripetizioni […]
Hip hop per il bambino
Hip hop É un attività che a qualsiasi bambino meno timido può piacere, aiuterà vostro figlio a socializzare e fare attività fisica divertendosi con i suoi coetanei. Storia Questa danza è nata negli bassi fondi delle famose metropoli americane, è in ballo “di rivolta” viene eseguito dai giovani con musica trasgressiva come rap o della […]