La durata di questo fenomeno è di circa 28 giorni. Il ciclo mestruale lo possiamo suddividere in 3 fasi: Pre-mestruale, i 7 giorni prima delle mestruazioni Mestruale, il periodi dei giorni di flusso Post-mestruale. La donna facendo attività agonistica eccessiva riducendo il grasso corporeo va in contro ad amenorrea che porta problemi al ciclo. La […]
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Crampi muscolari carenza di potassio,rimedi e prevenzione
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Come aumentare la resistenza muscolare? Iniziamo facendovi capire da cosa è composto un muscolo di cosa si nutre e come lavora. Innanzi tutto il muscolo è composto da 3 tipi di fibre muscolari che sono: Fibra bianca Che ha una contrazione veloce ed è molto forte ci permette di sollevare carichi alti, per questo richiede […]