Benefici del nuoto per i bambini Nuoto e i bambini Il nuoto è la scelta migliore che un genitore può fare per il proprio figlio, la piscina un luogo di divertimento e di socializzazione e nello stesso tempo porta tantissimi vantaggi al vostro bambino. Il nuoto può iniziare ad essere praticato all’età di 3 anni. […]
Nuoto
A cosa serve l’attività cardio
Attività cardio Il cardio è una qualsiasi attività sportiva che ripetuta nel tempo ad un intensità medio/alta per un minimo di 20 minuti. L’attività cardiaca è consigliata eseguirla fra 3 e 5 giorni della settimana, tutto dipende dall’allenamento che si sta seguendo e dalla sua intensità. Durante l’attività cardiaca si deve mantenere una certa intensità […]