Come dimagrire le cosce: esercizi e consigli efficaci In Italia come anche in molti altri paesi l’alimentazione fa davvero tanto, qui purtroppo molte persone seguono un’alimentazione sbagliata e uno stile di vita sedentario. Hai nelle gambe ma in particolare un accumulo di grasso attorno le cosce? È normale soprattutto nelle ragazze nell’età più giovane avere cellulite […]
Nuoto
Il nuoto e i suoi benefici
Il nuoto É un attività sportiva che permette al nostro corpo il galleggiamento e il movimento in acqua. É uno sport olimpico e per molti un attività ricreativa. Questo fantastico sport garantisce il movimento e il funzionamento di tutto il corpo. Garantisce molti benefici tra i quali anche la longevità il benessere psicologico e fisico. […]
La rana – stile nuoto teoria e esecuzione
La rana stile nuoto La rana tra tutti i stili del nuoto è quello più lento, per colpa del recupero delle nostre braccia che non avviene all’esterno dell’acqua ma tutto il tempo sotto l’acqua. É la forma di nuoto più semplice e naturale per tutti, anche per questo appresa in fretta anche dai bambini. Durante […]
Il dorso – stile nuoto
Il dorso stile nuoto Per eseguire correttamente questo stile bisogna che il vostro corpo sia in posizione supina, dopo di che dovrete eseguire un movimento alternato di braccia e gambe. Questo stile come movimento è l’inverso del crawl. La respirazione avviene in modo semplice dato che il volto è scoperto dall’acqua. Quali sono gli errori più frequenti […]
Come è il delfino – stile nuoto
Il delfino Questo stile è molto faticoso e richiede molta energia da parte del nuotatore, ma è molto veloce come stile di nuoto grazie al movimento sia delle braccia che delle gambe. Serve molta coordinazione per riuscire ad eseguire bene ogni fase di questo stile. La respirazione avviene quando alla fine della fase sotto l’acqua […]
Come si fa lo stile libero o crawl : teoria nuoto
Stile libero o crawl Il crawl o lo stile libero è lo stile del nuoto più conosciuto e praticato nelle piscine, questa tecnica consente nella massima velocità nel miglior rendimento possibile. Questo stile coinvolge tutto il corpo, eseguendo movimenti continui , alternando sopratutto braccia e gambe. L’avanzamento in questo stile è provocato sopratutto dalle braccia […]