Come perdere peso in poco tempo: dimagrire velocemente Forse una delle domande più frequenti nelle palestre è “Come dimagrire velocemente?”. Spesso e volentieri i nuovi arrivati in palestra hanno un impegno al quale vorrebbero arrivare in forma, magari con un vestito attillato o altro, ma anche volendo miracoli non se ne possono fare, tutto […]
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Come riuscire a saltare più in alto: esercizi e consigli
Come riuscire a saltare più in alto: esercizi e consigli Ultimamente anche nelle nostre palestre nei corsi più movimentati nascono le sfide tra gli allievi di chi riesce a saltare più in alto da fermo. Solitamente saltano da una posizione accovacciata su imposte di step o casse di legno. La forza esplosiva necessaria per eseguire […]
Saltare i pasti fa ingrassare
Saltare i pasti fa ingrassare Per perdere peso bisogna avere una dieta equilibrata, se vorrete buttare giù quei chili presi durante le feste continuate a mangiare regolarmente ma con cibo pulito non il cibo spazzatura o con le abbuffate. Molti allenatori e dietologi si lamentano delle persone che pensano di perdere peso saltando i pasti […]