Introduzione alla ginnastica
La ginnastica è uno sport fantastico che prevede delle esecuzioni eseguite dagli atleti, degli movimenti che richiedono molta forza fisica, elasticità del corpo e molta coordinazione.
Essa è uno dei sport più antichi, in antica Grecia veniva praticata per mantenersi in forma.
Le discipline della ginnastica sono
- La ginnastica artistica
- La ginnastica ritmica
- La ginnastica aerobica
- Trampolino elastico
- La ginnastica acrobatica
Ginnastica ritmica
Essa è uno sport olimpico, gli esercizi vengono svolti su una pedana grande 13 metri.
Tutto viene svolto a tempo di musica, spesso usando piccoli attrezzi per la disciplina.
Le competizioni sono sia individuali che in squadre da 5 ginnaste.
Le prove individuali durano 90 secondi, dove si dimostra tutto il lavoro svolto durante gli allenamenti, la precisione, l’agilità e la padronanza del attrezzo.
Durante gli allenamenti le ginnaste sviluppano la flessibilità delle articolazioni e sono in cerca della perfetta coordinazione dei movimenti del corpo.
Tutto questo richiede molta forza muscolare.