Introduzione alla ginnastica
La ginnastica è uno sport fantastico che prevede delle esecuzioni eseguite dagli atleti, degli movimenti che richiedono molta forza fisica, elasticità del corpo e molta coordinazione.
Essa è uno dei sport più antichi, in antica Grecia veniva praticata per mantenersi in forma.
Le discipline della ginnastica sono
- La ginnastica artistica
- La ginnastica ritmica
- La ginnastica aerobica
- Trampolino elastico
- La ginnastica acrobatica
La ginnastica aerobica
É una disciplina piuttosto recente nel mondo della ginnastica.
É formata da un insieme di esercizi fisici, dove a causa proprio degli esercizi si porta i muscoli ad aumentare la richiesta di ossigeno quindi chiamato allenamento aerobico.
La terminologia non è stata fatta a caso ma Aerobico significa proprio che necessita di aria, ossigeno per vivere.