Come snellire le cosce
Una nota dolente per molte ragazze, soprattutto durante i periodi estivi quando devono mostrare le loro gambe in presenza del costume.
Non dimenticate che spesso l’eredità genetica ha un ruolo fondamentale per la struttura del nostro fisico.
Le donne tendono ad accumulare scorte di grasso nelle zone come fianchi e gambe in questo modo assumendo una forma anomala, a pera.
Dovrete essere realiste e non affidarvi a delle diete assurde e non praticare attività fisica, e non ci vorranno 5 minuti per snellire le cosce, sarà il vostro impegno a diminuire i tempi.
Le cosce vanno snellite con un programma che comprende:
- Una dieta
- Esercizio fisico
- Massaggi alle parti in questione
- Avvolte l’utilizzo della chirurgia estetica
La dieta– dovrete regolare il vostro stile alimentare e controllarlo
- 5 pasti al giorno
- Niente vita sedentaria
- Non affidatevi alle diete fai da te, esistono specialisti
- Eliminate: bevande gassate, alcol, fumo, frittura (2 volte a settimana), grassi, dolci.
Esercizi per le cosce e gambe
- Potreste frequentare corsi di, zumba, palestra o acquagym.
- Esercizi che potreste fare in casa:
Qualsiasi esercizio cerchi lo trovi nel menu del sito nella categoria Esercizi.
Squat e affondi diventeranno il vostro pane quotidiano, ma dovrete introdurre anche dell’attività di corsa, tappeto o ellittica nel vostro stile di vita e quando è possibile nuotare.
Se avete la possibilità di fare esercizio anche in casa e volete davvero perdere il grasso in eccesso in modo efficace e veloce potreste utilizzare questi prodotti.
Massaggi
I massaggi riattivano la circolazione, permettendovi di perdere quel grasso di troppo e la cellulite.
La chirurgia
È l’ultima speranza per le persone che proprio non riescono a perdere peso e proprio l’ultima risorsa.
È sconsigliata, con impegno è attività fisica è possibile snellire, dovrete rifletterci molto.