Quale gusto di proteine scegliere Siete indecisi sul gusto delle proteine da scegliere? Una scelta molto difficile dato che ormai le proteine vengono fatte in qualsiasi gusto, anche quelli più impensabili. Purtroppo la maggior parte delle volte i gusti si sono buoni ma dopo una settimana ti sdegnano e rinunci anche alle proteine solo […]
Esercizi per aumentare il volume, la massa muscolare dell’addome
Esercizi per aumentare il volume, la massa muscolare dell’addome Ti alleni da tempo e ti vedi in forma tranne il tuo addome? L’addome è la parte più odiosa da allenare per molti, tante persone ci rinunciano perché dopo mesi di allenamenti l’addome non fa progressi. Ma come allenare l’addome per farlo crescere in […]
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Dolore al polso in palestra: dolore ai polsi
Dolore al polso in palestra Questo tipo di problema è molto diffuso, il dolore al polso in palestra, caricando con i pesi si rischia di incorrere in molti problemi a livello di tendini, ossa e legamenti. Solitamente un allenatore quando un allievo si lamenta per l’inizio del dolore alle articolazioni decide di chiudere la […]
Come vestirsi per andare in palestra donna
Come vestirsi per andare in palestra donna Un sondaggio eseguito da tantissime ragazze e donne di varie età hanno dato i seguenti risultati. Come dovrebbe vestirsi una donna per sentirsi sexy, apprezzata e al proprio agio. Le donne hanno risposto con una serie di capi di abbigliamento che saranno elencati più in basso. Ricordate […]
Esercizi base della ginnastica artistica
Esercizi base della ginnastica artistica La ginnastica artistica è una disciplina nella quale per essere preparati in maniera corretta bisogna essere allenati da ottimi istruttori tecnici. L’istruttore è fondamentale in questa disciplina perché e lui che si occupa della valutazione del livello dell’atleta considerando le varie fasi e l’esecuzione dell’esercizio. Bisogna eseguire esercizi specifici […]
Come fare tutte le pose da culturista
Come fare tutte le pose da culturista Il culturismo è uno sport molto complesso e richiede molto impegno e forza di volontà. I bodybuilder dopo anni di allenamenti e preparazione quando sono pronti vanno a competere in diverse gare, nelle quali devono mettere in mostra il loro fisico con delle pose attentamente studiate. […]