L’esercizio migliore per le gambe e glutei lo squat Lo squat è uno dei esercizi più famosi e più utilizzati nel mondo del fitness e qualsiasi altro sport. Aiuta a migliorare le performance e riduce notevolmente rischi di infortuni, gli atleti che caricano molti pesi nell’esecuzione dello Squat adoperano dei tutori o delle fasce elasticizzate […]
Come aumentare il seno, esercizi
Come aumentare il seno, esercizi L’estate per le donne è molto importante, in questo periodo dove le donne devono superare la prova costume viene molto difficile nascondere il seno se è piccolo. La ghiandola mammaria è costituita quasi del tutto da tessuto adiposo e questo non può essere allenato, voi allenerete la parte del petto […]
Acquagym e i suoi benefici
Acquagym L’acqyagym una delle tante forme di ginnastica una delle quali si pratica in acqua, solitamente in piscina. Questa disciplina può essere praticata a qualsiasi età. Questa tipologia di ginnastica ci permette di bruciare circa 400 calorie a seduta. L’acquagym si svolge in acqua a ritmo di musica. É un attività completa può essere utile […]
Cos’è il culturismo, Bodybuilding
Culturismo, Bodybuilding Il culturismo anche detto in inglese bodybuilding è uno sport nel quale attraverso un durissimo allenamento eseguito con i pesi e sovraccarichi, tutto questo seguito da un alimentazione comporterà un notevole aumento di massa muscolare e diminuzione di massa grassa, tutto questo servirà a delle competizioni sul lato estetico del corpo. Questo sport […]
Come snellire le cosce
Come snellire le cosce Una nota dolente per molte ragazze, soprattutto durante i periodi estivi quando devono mostrare le loro gambe in presenza del costume. Non dimenticate che spesso l’eredità genetica ha un ruolo fondamentale per la struttura del nostro fisico. Le donne tendono ad accumulare scorte di grasso nelle zone come fianchi e gambe […]
Come combattere la cellulite
Combattere la cellulite Tantissime donne di qualsiasi età hanno questo problema che è antiestetico e fastidioso, ma come combattere la cellulite e farla scomparire o almeno diminuire? Le cause che la provocano sono moltissime, molte persone sono predisposte geneticamente a questo fattore ma anche i squilibri ormonali portano cellulite. Una cattiva circolazione del sangue e […]