Come prepararsi alla prova costume: Allenamento, dieta

Prova costume

Estate alle porte? Vuoi sapere come prepararti alla prova costume essendo già in ritardo? Bene la cosa importante è non farti prendere dal panico. Se il tuo problema è dato dai chili di troppo, ricorda bene che non è complicato rimediare. La cosa più importante è seguire un paio di regole ed essere forti, vedrete […]

Allenamento per dimagrire: come allenarsi

dimagrire

Allenamento per dimagrire Dimagrire significa cambiare il rapporto tra massa grassa e massa magra, facendo in modo che la perdita di massa grassa sia superiore alla quantità di massa magra. L’ attività aerobica è un elemento di primaria importanza; deve essere fatta monitorando la frequenza cardiaca. Oltre ad adoperare la formula e allenarsi si può […]