La rana stile nuoto
La rana tra tutti i stili del nuoto è quello più lento, per colpa del recupero delle nostre braccia che non avviene all’esterno dell’acqua ma tutto il tempo sotto l’acqua.
É la forma di nuoto più semplice e naturale per tutti, anche per questo appresa in fretta anche dai bambini.
Durante gli anni questo stile ha avuto delle evoluzioni che gli hanno permesso di raggiungere delle velocità di spostamento in acqua che non si immaginavano con questa tecnica.
La respirazione avviene quando la testa riemerge durante la distensione per poi riscendere e compiere il movimento con le braccia.
Quali sono gli errori più frequenti di questo stile di nuoto
Sollevare la testa troppo
Fare pause durante l’esecuzione del movimento
Non avere armonia nel movimento delle braccia e delle gambe
Come ho precisato negli altri articoli, questo è un articolo a scopo teorico che può farvi capire come riuscire a fare questo stile di nuoto.
Ma è sempre consigliato di seguire un corso di nuoto anche in una piscina pubblica dove vi diranno dove sbagliate e vi correggeranno passo passo per riuscire a nuotare in modo corretto e sfruttare al meglio la vostra forza.
State attenti perchè in acqua non si scherza.