Il bagher, pallavolo Benvenuti sul sito AdamSport.it, vi ricordiamo che questo articolo è stato fatto solo a scopo informativo, con questo voglio dire che se non sapete giocare a pallavolo leggendo questo articolo potrete solo correggere il vostro bagher ma è sempre consigliato farsi spiegare le tecniche da qualcuno competente che potrà farti notare gli […]
Come eseguire il palleggio, pallavolo
Il palleggio, pallavolo Il palleggio uno dei movimenti fondamentali della pallavolo, si effettua con le braccia semi flesse e con i gomiti circa all’altezza delle spalle eseguendo tutto con le gambe semi piegate. Le mani si trovano a poca distanza dalla fronte, il contatto con la palla avviene con le dita. Per rilanciare la palla […]
Come eseguire la battuta, pallavolo
La battuta, pallavolo La battuta chiamata anche servizio è una delle prime mosse che si imparano a pallavolo, serve per dare inizio al gioco, viene data per valida solo se oltrepassa la rete pur toccandola. Vien eseguita da dietro la linea di fondo campo, qualsiasi punto che viene scelto dal battitore. Tutto questo deve avvenire […]
Allenarsi in casa senza attrezzi
Allenarsi in casa senza attrezzi Un sogno di tutti, eliminare il grasso in eccesso e avere un fisico scolpito. Purtroppo non trovi il tempo tra il lavoro e altre attività per iscriverti in palestra, in casa puoi mantenerti in forma senza aver bisogno necessariamente l’ausilio della palestra. L’importante è svolgere regolarmente della sana attività fisica, […]
Torcicollo nei bambini
Torcicollo nei bambini Il torcicollo consiste nell’infiammazione o una contrattura dei muscoli del collo, che porta ad un blocco della zona accompagnato da forti dolori. Questo tipo di problema può anche colpire i bambini, e non solo gli adulti come si è soliti pensare. Sintomi I sintomi sono la forte difficolà nel muovere la zona […]
Aikido
Aikido Un’arte marziale, anche difesa personale giapponese che viene praticata sia a mani nude che con l’ausilio di armi tradizionali del giappone le quali sono: Ken-Spada Jo- Bastone Tanto-Pugnale Le persone che praticano questa arte marziale vengono chiamati Aikidoka. L’eleganza dei movimenti e magnifica in questa arte marziale. Generalmente per incapacitare l’avversario nel Aikido si […]