Come scegliere la palestra? Scegliere una palestra adatta a voi può essere davvero difficile. Entrando nella palestra valuta l’ambiente, fatti un idea anche del proprietario perché spesso lui e lo specchio della sua attività. Perciò come scegliere la palestra?ecco dei consigli Fatti un giorno di prova nelle palestre tra le quali puoi scegliere e guarda […]
Come
Come funziona la dieta Dukan
Pierre Dukan l’inventore di questa dieta diventò famoso negli stati uniti e in inghilterra con i suoi libri. Questa dieta dukan è basata su 100 alimenti (28 verdure e 72 proteine) divisa in 4 fasi. La prima fase della dieta dukan serve per far vedere degli ottimi risultati in 2 massimo 7 giorni a base […]
Come iniziare a correre
Iniziare a correre Intanto prima di iniziare a correre per la vostra salute tutelatevi facendo un semplice visita medica, assicuratevi di non avere troppo peso corporeo, fate attenzione alle scarpe e al abbigliamento adatto. State attenti soprattutto al peso, non illudetevi se avete molto peso corporeo la sola corsa non servirà a molto, chiariamo un […]
Cos’è il metabolismo
Metabolismo Il metabolismo è l’insieme di cambiamenti chimico-fisici al’interno di un organismo ed è influenzato dalla variazione di energia. Il metabolismo può essere diviso in 2 parti fondamentali: Catabolismo e Anabolismo. Nel Catabolismo le molecole più complesse vengono scomposte in molecole semplici con conseguente liberazione di energia. Nel’Anabolismo, invece, vi è il processo opposto al […]
Come dimagrire nella zona delle cosce
Dimagrire nella zona delle cosce è un problema frequente sia nelle donne che nei uomini. Ma come si procede al eliminazione di questo grasso in eccesso proprio in quella zona? I consigli sono tanti più ne seguite e prima perderete ciccia in quella parte del vostro corpo, ma cosa fare per dimagrire nella zona delle cosce. […]
Aminoacidi, cosa sono e come funzionano
Cosa sono gli aminoacidi? L’aminoacido è il costituente delle proteine, in natura esistono circa 20 aminoacidi (anche se ultimamente ne sono stati scoperti altri 2) di cui 9 sono essenziali alla vita umana e che devono essere introdotti con l’alimentazione dato che il nostro organismo non è in grado di sintetizzarli. La struttura di tutti […]